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  <title><![CDATA[Fuenlabrada Noticias - Última hora :: RSS de «Sonia Ramírez Martínez»]]></title>

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    <description><![CDATA[Toda la información de Fuenlabrada y el sur de Madrid. Noticias de última hora, actualidad, información, sucesos y servicios en Fuenlabrada Noticias.]]></description>
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      <title><![CDATA[Fuenlabrada Noticias - Última hora :: RSS de «Sonia Ramírez Martínez»]]></title>
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  <title><![CDATA[Cómo llevar una alimentación equilibrada]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
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  <pubDate>Fri, 8 Dec 2023 13:25:52 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ 
 
 
 
 En general, la población no dispone de una información correcta ni ordenada sobre qué debemos comer para gozar de un estado óptimo de salud. En las redes hay una sobre información, muchas veces contradictoria y que nos hace cometer...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Cómo llevar una alimentación equilibrada]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Consejos para una alimentación equilibrada]]></media:text>
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  <title><![CDATA[Consejos para mejorar tu microbiota]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
    <link>https://www.fuenlabradanoticias.com/articulo/salud/consejos-mejorar-microbiota/20231128113237170998.html</link>
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  <pubDate>Tue, 28 Nov 2023 11:32:37 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[Si llevas mucho tiempo con problemas de digestión o trastornos del intestino sin un diagnóstico claro, es posible que tengas que mejorar tu microbiota]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Consejos para mejorar tu microbiota]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Algunos consejos para mejorar la microbiota]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Algunos consejos para mejorar la microbiota]]></media:description>
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                        <item>
  <title><![CDATA[Cinco beneficios de la dieta cetogénica]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
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  <pubDate>Wed, 22 Nov 2023 11:45:52 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ 
 
 
 Hoy en día existen multitud de dietas, algunas muy deficitarias de nutrientes y muy poco interesantes para nuestra salud, para mi opinión, solo existe una dieta saludable y equilibrada y es aquella que contiene todos los nutrientes y...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Cinco beneficios de la dieta cetogénica]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Consejos sobre la dieta ceto]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Consejos sobre la dieta ceto]]></media:description>
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                        <item>
  <title><![CDATA[Cinco mitos sobre la diabetes]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
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  <pubDate>Tue, 14 Nov 2023 20:08:25 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ 
 
 
 
 El 14 de Noviembre es el día mundial de la Diabetes. Esta enfermedad, personas en España y según las estimaciones de la Federación Internacional de Diabetes (FID), afecta a 6 millones de más de 500 millones de adultos viven...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Cinco mitos sobre la diabetes]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Algunos mitos sobre la diabetes]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Algunos mitos sobre la diabetes]]></media:description>
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                        <item>
  <title><![CDATA[El estres de la dieta engorda]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
    <link>https://www.fuenlabradanoticias.com/articulo/salud/estres-dieta-engorda/20231109231420170536.html</link>
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  <pubDate>Thu, 9 Nov 2023 23:14:20 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ Normalmente cuando queremos adelgazar nos centramos solo en los alimentos que comemos y no tanto en cómo comemos, es decir, el estado en el que nos encontramos a la hora de comer. 

 
 
 
   Las emociones negativas aumentan los niveles de...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[El estres de la dieta engorda]]></media:title>
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                        <item>
  <title><![CDATA[Consejos para un picoteo saludable]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
    <link>https://www.fuenlabradanoticias.com/articulo/salud/consejos-picoteo-saludable/20231105122010170387.html</link>
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  <pubDate>Sun, 5 Nov 2023 12:20:10 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ 
 
 
 En ocasiones tenemos celebraciones o eventos sociales con amigos, familiares o compañeros de trabajo en los cuáles siempre hay comida. El problema es que muchas veces estos eventos se convierten en un atracón en toda regla de alimentos...]]></description>
                      <enclosure url="https://www.fuenlabradanoticias.com/media/fuenlabradanoticias/images/2023/11/05/2023110512165920786.jpg" length="182279" type="image/jpeg"/>
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        <media:title><![CDATA[Consejos para un picoteo saludable]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Consejos para que el picoteo no arruine nuestra dieta]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Consejos para que el picoteo no arruine nuestra dieta]]></media:description>
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                        <item>
  <title><![CDATA[Causas de la obesidad infantil y cómo prevenirla]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
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  <pubDate>Mon, 30 Oct 2023 21:55:59 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ 
 
 
 La prevalencia de la obesidad ha aumentado de forma dramática y progresiva en todas las edades durante las últimas décadas. Según los estudios, más de 4.000 millones de personas en el mundo, el 51% de la población global, sufrirán...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Causas de la obesidad infantil y cómo prevenirla]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Consejos para prevenir la obesidad infantil]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Consejos para prevenir la obesidad infantil]]></media:description>
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                        <item>
  <title><![CDATA[No te dejes arrastrar por estas creencias limitantes]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
    <link>https://www.fuenlabradanoticias.com/articulo/salud/dejes-arrastrar-creencias-limitantes/20231026231415170133.html</link>
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  <pubDate>Thu, 26 Oct 2023 23:14:15 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[  
 Consejos para fortalecer la autoestima 
 

 En muchas ocasiones, la principal causa de que no podamos conseguir nuestros objetivos y muestras metas son nuestros propios límites. 

 
 
 
 Todas las personas tenemos creencias limitantes...]]></description>
                      <enclosure url="https://www.fuenlabradanoticias.com/media/fuenlabradanoticias/images/2023/10/26/2023102623105352950.jpg" length="96374" type="image/jpeg"/>
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        <media:title><![CDATA[No te dejes arrastrar por estas creencias limitantes]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Consejos para fortalecer la autoestima]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Consejos para fortalecer la autoestima]]></media:description>
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        </item>
                        <item>
  <title><![CDATA[Previene enfermedades con una dieta antiinflamatoria]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
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  <pubDate>Mon, 23 Oct 2023 12:50:14 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ 
 
 
 
 Muchas de las patologías actuales como las enfermedades autoinmunes, la obesidad, el estrés, las alteraciones endocrinas, las enfermedades reumáticas, los desajustes en la microbiota, etc vienen provocadas por una inflamación...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Previene enfermedades con una dieta antiinflamatoria]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Cómo diseñar una dieta antiinflamatoria]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Cómo diseñar una dieta antiinflamatoria]]></media:description>
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                        <item>
  <title><![CDATA[Cómo elaborar un menú saludable]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
    <link>https://www.fuenlabradanoticias.com/articulo/salud/como-elaborar-menu-saludable/20231019214250169878.html</link>
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  <pubDate>Thu, 19 Oct 2023 21:42:50 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ Una de las bases de una alimentación equilibrada es elaborar correctamente el menú semanal. Esto nos va a permitir saber qué vamos a comer con antelación y por lo tanto podremos aprovechar mejor los alimentos y hacer combinaciones que nos...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Cómo elaborar un menú saludable]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Consejos para confeccionar un menú equilibrado]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Consejos para confeccionar un menú equilibrado]]></media:description>
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                        <item>
  <title><![CDATA[Cinco consejos para ahorrar en la cesta de la compra]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
    <link>https://www.fuenlabradanoticias.com/articulo/salud/cinco-consejos-ahorrar-cesta-compra/20231017000628169746.html</link>
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  <pubDate>Tue, 17 Oct 2023 00:06:28 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ 
 
 
 En muchas familias ir a la compra se ha convertido en una verdadera pesadilla. La escalada de precios de los alimentos parece imparable y cada semana lo notamos en nuestra economía doméstica. 

 Si comparamos el mes de Septiembre del año...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Cinco consejos para ahorrar en la cesta de la compra]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Consejos para ahorrar en la cesta de la compra]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Consejos para ahorrar en la cesta de la compra]]></media:description>
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                        <item>
  <title><![CDATA[Haz las paces con la comida]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
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  <pubDate>Fri, 13 Oct 2023 13:26:20 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ 
 
 
 Muchas personas se pasan la vida de dieta en dieta para poder bajar de peso. En muchas ocasiones a pesar de conseguir bajar algunos kilos vuelven a recuperarlos o incluso a coger algunos de regalo. Esto tiene sus consecuencias porque no...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Haz las paces con la comida]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[No te prohibas ningún alimento solo intenta llevar una alimentación saludable]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[No te prohibas ningún alimento solo intenta llevar una alimentación saludable]]></media:description>
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  <title><![CDATA[Cuida tu salud y el planeta consumiendo productos locales]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
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  <pubDate>Tue, 10 Oct 2023 23:48:57 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ 
 
 
 El pasado sábado hubo una jornada dedicada a los productos locales en Fuenlabrada. Allí pudimos ver las distintas alternativas que nos ofrece nuestra comunidad para hacer nuestra vida un poco más saludable. Se reunieron productores de...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Cuida tu salud y el planeta consumiendo productos locales]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[La importancia y las ventajas de consumir productos locales]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[La importancia y las ventajas de consumir productos locales]]></media:description>
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                        <item>
  <title><![CDATA[Este otoño pon a punto tus defensas con estos alimentos]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
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  <pubDate>Fri, 6 Oct 2023 13:44:51 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ 
 
 
 Se acabó el verano, sus días largos, los momentos de playa y piscina, las fiestas y en algunos casos los excesos y llegó el otoño con sus días más frescos, las lluvias, el trabajo y la rutina. Y esto quiere decir que ha llegado el...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Este otoño pon a punto tus defensas con estos alimentos]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Alimentos para reforzar nuestras defensas en otoño]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Alimentos para reforzar nuestras defensas en otoño]]></media:description>
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                        <item>
  <title><![CDATA[Consejos para conseguir una nutrición más saludable esta temporada]]></title>
      <category><![CDATA[Salud]]></category>
    <link>https://www.fuenlabradanoticias.com/articulo/salud/consejos-conseguir-nutricion-mas-saludable-temporada/20231004141803169457.html</link>
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  <pubDate>Wed, 4 Oct 2023 14:28:38 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sonia Ramírez Martínez]]></dc:creator>
        <description><![CDATA[ Llegó el mes donde los gimnasios y las dietas de adelgazamiento se ponen de moda. Muchas personas han abandonado sus buenos hábitos durante las vacaciones, han comido peor y se han movido menos y aprovechan la vuelta a la rutina para ponerse en...]]></description>
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        <media:title><![CDATA[Consejos para conseguir una nutrición más saludable esta temporada]]></media:title>
        <media:text><![CDATA[Cuando cambiamos de hábitos en la nutrición, debemos hacerlo de forma progresiva]]></media:text>
        <media:description><![CDATA[Cuando cambiamos de hábitos en la nutrición, debemos hacerlo de forma progresiva]]></media:description>
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