El objetivo es la incorporación de estilos de vida saludables para la mujer, desarrollando nuevos conceptos sobre la menopausia que conducen a procesos fisiológicos saludables.
Las sesiones se desarrollarán a partir del miércoles 2 de noviembre y a lo largo de todo el curso, los miércoles 19:00 a 20:30 horas, en el Centro Municipal de Mujer e Igualdad.
Las inscripciones se harán del 26 de octubre al 2 de noviembre, ambos incluidos, en el Centro de Mujer e Igualdad, c/San Eugenio nº 8, de lunes a viernes de 9:00 a 13:00 horas y de 17:00 a 19:00 horas, o a través del correo electrónico [email protected].
Identificar los posibles cambios físicos, mentales y emocionales que pueden aparecer con la edad permite empoderarse a las mujeres con la adquisición de herramientas para saber canalizar el posible malestar; conocer e integrar nuevos hábitos alimenticios que puedan afectar hormonalmente; incorporar nuevas rutinas en su vida diaria que contribuyan a una vida sana y positiva; fortalecer muscularmente y favorecer la flexibilidad del cuerpo mejorando, sanando y limpiando los diferentes sistemas corporales: endocrinos, linfático, sanguíneo, así como tomar conciencia de la respiración y desarrollando la propiocepción del cuerpo.
La concejala de Feminismos de Getafe, Alba Leo, ha señalado que "hay que empezar a hablar con naturalidad de la menopausia y acabar con los tabúes y prejuicios que la rodean. Se trata de que las mujeres que están en este proceso vital lo vivan de forma positiva y sana y no como un castigo por el hecho de envejecer, abordando esta etapa desde el crecimiento y enriquecimiento personal”.
