Internet es ya una parte fundamental de nuestras vidas. De acuerdo con la 'Encuesta sobre Equipamiento y Uso de Tecnologías de Información y Comunicación en los Hogares' correspondiente a 2019 y realizada por el Instituto Nacional de Estadística (INE), el 90,7% de los españoles ha utilizado esta plataforma en los últimos tres meses. Esto supone un total de 31,7 millones de usuarios, y representa un aumento de 4,6 punts con respecto a 2018.
El estudio muestra que, de igual modo, también aumenta la frecuencia de uso. Así, pues, el 87,7% de los usuarios se conecta al menos una vez a la semana, el 77,6% diariamente y el 74,9% varias veces al días. Y si bien es cierto que internet no es solo una herramienta indispensable en el trabajo y en nuestra forma de comunicarnos con otras personas puede, a largo plazo, no ser tan beneficioso para nuestra salud.
A fin de crear conciencia sobre los efectos negativos que las redes sociales pueden tener en nuestra salud mental este próximo sábado, 5 de septiembre, tendrá lugar la primera edicion del Digital Detox Day o el Día del Detox Digital. Impulsado por la firma de cosmética Lush en colaboración con Zoe Sugg (fundadora de Zoella) y el cocreador de #IAMWHOLE Jordan Stephens (Rizzle Kicks), esta iniciativa alentará a los usuarios a alejarse e las redes sociales durante un día completo y que se tomen un tiempo para su salud mental y para ellos mismos.
En este sentido, Stephens explica que "se trata de tomarnos un tiempo para reflexionar, de modo que podamos formar mejores relaciones con nosotros mismos y nuestros dispositivos". Por su parte, Zoe Sugg indica que, aunque "las redes sociales son increíbles en muchos sentidos y han ayudado a construir comunidades y negocios, está claro que también tienen sus defectos: comparación, ciberacoso, desconexión de la realidad y de la vida real". Es, por tanto, una buena iniciativa para "reflexionar sin estar conectados, sobre cómo vivimos nuestras vidas online y para introducir límites en nuestro uso de las redes sociales".